2- Jaga pengambilan makanan sebelum tidur.
Jika anda inginkan tidur yang lena, elakkan daripada makan yang bukan-bukan. Sebaiknya elakkan makan sebelum tidur. Bukan sekadar meningkatkan berat badan, malah ia tidak baik untuk kesihatan dan mampu mengganggu keselesaan tidur anda. Salah satunya adalah di mana ia boleh memberi risiko asid refluks di sebelah malam.
Kerana perut ingin bergelut mencerna makanan sewaktu anda tidur, maka ia tidak dapat diproses dengan sempurna kerana tekanan metabolisme makanan di dalam tubuh anda longgar disebabkan posisi anda yang berbaring sebentar tadi. Maka, refluksi mudah terjadi kerana ini. Bukan itu sahaja, jika anda ingin kelihatan segar di sebelah pagi, elakkan makan sebelum tidur.
Elakkanlah daripada mengambil makanan berat, alkohol, kafein dan nikotin.
Artikel Berkaitan
Jadikan Solekan Anda Lebih Sempurna Dengan Alat Solek Yang T...
Ini Produk Yang Menukar Peluh Menjadi Dewy Glow
Brown Mascara Menjadi Pilihan Baharu Pencinta Kecantikan
Rahsia Kulit Camera Ready Dengan Dior Forever
Bold Eyes Atau Bold Lips? Ketahui Bila Masa Yang Sesuai Untu...
15 Langkah Penjagaan Tangan, Perlu Atau Berlebihan?
Pat McGrath Mentafsir Semula Pensel Bibir Untuk Louis Vuitto...
Pilihan Bacaan Seterusnya
Gaya Kimono Naomi Osaka Curi Tumpuan Di Wimbledon 2026
Pelakon Lelaki Rom-Com Yang Tampan Pilihan GLAM
Brown Mascara Menjadi Pilihan Baharu Pencinta Kecantikan
Rahsia Kulit Camera Ready Dengan Dior Forever
Capri Season! Ketahui Cara-Cara Menggayakannya
Menjengah Gaya Musim Panas Kate Spade New York 2026
Siapa di Barisan Hadapan Acara Louis Vuitton Men’s SS27
Harry Styles Di Dalam Liga Fesyennya Yang Tersendiri
Daftar sekarang
Daftar sekarang bagi menikmati akses fesyen, kecantikan dan gaya hidup mewah bersama GLAM
Daftar sekarang
bagi menikmati akses fesyen, kecantikan dan gaya hidup mewah bersama GLAM.