Walaupun segala makanan yang berminyak mungkin menjerit memanggil nama anda, tetap pada buah segar dan bijirin penuh. Mereka tidak akan membuatkan anda rasa lemah dan menjadikan anda lebih bertenaga. Tidak seperti makanan bergoreng yang mungkin memberikan tenaga yang tidak sihat untuk anda menghadapi hari besar anda.