#4 Jangan lupa elektrolit

Elektrolit penting untuk mengekalkan keseimbangan cecair dalam tubuh. Anda boleh mendapatkan elektrolit melalui air biasa, tetapi ada juga air yang mengandungi elektrolit. Menjamu buah-buahan seperti tembikai atau pisang juga memberikan potassium, magnesium, dan kalsium yang diperlukan tubuh.