Saat-saat seperti ini membangkitkan imaginasi yang indah. Baru-baru ini, pencinta kecantikan telah berkongsi gaya hidup romantik ini di media sosial. Adakah ini untuk memupuk kehidupan yang lembut dan tenang? Atau sekadar pameran gaya hidup? Gaya hidup baru ini dikenali sebagai ‘Romanticizing‘.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by the slow mediterranean (@theslowmediterranean)

Apakah Seni ‘Romanticizing’?
Dalam bahasa Inggeris, “romanticizing” mempunyai dua makna: memperlakukan atau menggambarkan sesuatu dengan cara yang ideal atau tidak realistik, dan menjadikan sesuatu kelihatan lebih baik atau lebih menarik daripada yang sebenarnya (rujuk Kamus Oxford). Dengan kata lain, “romantisasi kehidupan” bermaksud melihat kehidupan dari sudut pandang positif dan menjadikan saat-saat kecil dalam kehidupan sehari-hari tampak istimewa atau luar biasa. Bayangkan duduk di kerusi empuk, membaca buku, dan meneguk minuman kegemaran anda dari cawan kegemaran. Jika anda perhatikan, setiap detik kehidupan boleh ‘dirahmati’ menjadi sesuatu yang lebih romantik. Ia seperti menjadikan kehidupan harian sebagai satu perjalanan. Menghargai keindahan memberi motivasi dan menikmati kehidupan, serta membuatkan kita ingin hidup dengan lebih penuh rasa. Sekurang-kurangnya jika dilihat daripada jutaan tontonan yang dihasilkan oleh hashtag #Romantisasi di TikTok, kitaran positif ini bukanlah sesuatu yang sia-sia.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Sonia Mota: Simply Slow Traveler (@simplyslowtraveler)

Bagaimana Mengamalkan ‘Romanticizing’ dalam Kehidupan Seharian Ini bermaksud memberi perhatian kepada keseronokan kecil dan mengubah detik-detik biasa menjadi lebih mempesonakan. Sebaik sahaja saya membaca tentang ini, saya teringat pada ibu-ibu kita. Anda boleh mulakan pagi anda dengan ritual yang menenangkan seperti secawan kopi, mendengar muzik yang menggembirakan, atau menghias ruang anda dengan cara yang memberi inspirasi. Berjalan-jalan sambil menikmati keindahan alam atau menulis jurnal juga boleh membantu anda kembali berhubung dengan diri sendiri. Jangan dekati ia dengan nama rutin atau dari sudut pandang penambahbaikan diri, seperti 00 cara untuk memperbaiki hidup anda. Pada akhirnya, adalah penting untuk menyedari keindahan dalam kesederhanaan, menghargai masa kini, memperlahankan diri dan menikmati sekeliling. Mencipta detik-detik harian yang menghibur dan berterima kasih untuk perkara-perkara kecil adalah matlamat utama untuk melihat kehidupan sehari-hari dengan cara yang lebih positif. Ia adalah tentang memupuk kebahagiaan diri.

Kredit: Sonia Mota: Simply Slow Traveler

Apakah Manfaat Mental dari ‘Romanticizing’? Sama ada berjalan-jalan, menonton Netflix, menikmati petang yang tenang, secawan kopi, atau berlari, apa-apa aktiviti yang meromantiskan kehidupan harian anda adalah baik untuk kesihatan mental. Lihatlah manfaatnya di bawah.

1. Relaksasi: Dengan mengenali keindahan hal-hal kecil seperti minum kopi, berjalan-jalan, atau membaca buku, otak anda belajar untuk fokus pada aspek positif kehidupan, walaupun dalam hal-hal yang paling biasa. Budaya optimisme dapat menggandakan kepuasan detik itu, yang boleh diterjemahkan kepada suasana hati yang lebih baik.
2. Penghargaan terhadap Masa Kini: Fokus kepada masa kini adalah satu bentuk ‘mindfulness’. Menghubungkan diri dengan detik semasa membolehkan anda mendekati kehidupan seharian dengan lebih tenang dan ia membantu mengurangkan kegelisahan.
3. Bersyukur: Seni ‘romantisasi’ yang menghargai detik-detik kecil dan menjadikannya istimewa menggalakkan kita untuk lebih bersyukur dengan apa yang kita ada. Rasa syukur mempunyai kesan positif pada kesihatan mental. Ia menenangkan fikiran yang gelisah dan negatif serta membuat kita melihat kehidupan dengan pandangan yang lebih optimis.
4. Meningkatkan Kreativiti: ‘Romantisasi’ kehidupan memerlukan imaginasi dan mata yang kreatif. Rasa syukur adalah cerita yang boleh diciptakan oleh individu. Ia menggalakkan anda untuk mengekspresikan diri melalui penulisan atau seni, mengambil hobi baru, dan menyumbang kepada kepuasan peribadi.
5. Meningkatkan Keyakinan Diri: Apabila anda fokus pada kejayaan kecil dalam kehidupan seharian, walaupun perkara paling mudah seperti berlari atau memasak hidangan yang lazat, ia memberi kepuasan. Ini menggalakkan pemenuhan diri dan meningkatkan harga diri, yang memberi manfaat kepada kesihatan mental.

Artikel Berkaitan: Fesyen Momen Somrutai Sangchaiphum (Aonsomurutai) ‘Thank you Kateyki!’