#5 Peka isyarat tubuh

Yang paling penting, dengar apa yang tubuh anda katakan. Jika anda mula merasakan kesan sampingan yang serius, hentikan puasa dan dapatkan bantuan perubatan. Puasa 30 hari tidak sesuai untuk semua orang, jadi jangan putus asa jika anda perlu makan atau menghentikan puasa bagi mengelakkan komplikasi kesihatan.

Artikel Berkaitan: Senaman Yang Anda Boleh Lalukan Ketika Berpuasa