Senyuman putih berseri adalah impian ramai orang. Namun, tahukah anda bahawa makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari boleh menjejaskan warna gigi? Berikut adalah makanan dan minuman yang perlu dielakkan atau dihadkan jika anda ingin mengekalkan gigi putih.

1. Kopi dan Teh

Kopi dan teh adalah antara punca utama pewarnaan gigi. Kedua-dua minuman ini mengandungi tanin, sejenis sebatian polifenol yang menyebabkan pewarnaan dan perubahan warna pada gigi. Tanin melekat pada enamel gigi dan meninggalkan kesan kekuningan atau kecoklatan yang sukar dihilangkan. Walaupun teh putih dan teh hijau kurang menyebabkan pewarnaan berbanding teh hitam, tetapi ia tetap boleh meninggalkan kesan pada gigi jika diminum secara berlebihan. Jika anda tidak boleh meninggalkan tabiat meminum kopi atau teh, cuba minum menggunakan straw untuk mengurangkan sentuhan langsung dengan gigi, dan berkumur dengan air selepas itu.

2. Minuman Berkarbonat dan Berwarna

Minuman ringan seperti cola, minuman berenergi, dan minuman berwarna terang lain sangat memudaratkan gigi. Minuman ini mengandungi asid fosforus dan sitrik yang menghakis enamel gigi, menjadikan gigi lebih mudah rosak. Pewarna buatan dalam minuman ini juga mudah melekat pada permukaan gigi yang telah lemah. Warna gelap dalam cola terutamanya sangat ketara dalam menyebabkan pewarnaan yang berterusan. Tambahan pula, kandungan gula yang tinggi dalam minuman ini menyumbang kepada pertumbuhan bakteria yang boleh menyebabkan kerosakan gigi dan perubahan warna.

3. Aiskrim Berperisa

Aiskrim, terutamanya yang berwarna terang seperti coklat, karamel, atau berperisa buah-buahan, boleh menyebabkan pewarnaan gigi. Pewarna makanan dalam aiskrim mudah melekat pada gigi, dan suhu sejuk aiskrim sebenarnya boleh menyebabkan gigi menguncup sedikit, membuatnya lebih mudah untuk pewarna meresap ke dalam enamel. Selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam aiskrim menyumbang kepada pertumbuhan bakteria yang boleh merosakkan gigi dan menyebabkan perubahan warna. Aiskrim yang melekit atau dimakan perlahan-lahan memberikan lebih banyak masa untuk pewarna dan gula bertindak pada gigi. Jika anda ingin menikmati aiskrim, pilih perisa vanila yang lebih cerah dan pastikan anda memberus gigi tidak lama selepas itu.

Artikel berkaitan: Ini Produk Pemutih Gigi Terbaik Untuk Anda Cuba