Dalam landskap kecergasan urban yang kian berkembang, pilates muncul sebagai bentuk latihan pilihan utama bagi mereka yang mengutamakan kesihatan secara holistik. Lebih daripada sekadar rutin fizikal, pilates merupakan gabungan gerakan berstruktur dan teknik pernafasan yang menyasarkan keseimbangan tubuh dan minda,