Fitness Game Changer: Aktiviti Sihat Menjadi Lebih Bermakna

Gaya Hidup

Fitness Game Changer: Aktiviti Sihat Menjadi Lebih Bermakna

426

SEMUA TAHU, KEKAL AKTIF ADALAH SATU AKTIVITI YANG MENYERONOKAN DAN TIDAK BOLEH DIKOMPROMI. NAMUN TIDAK SEMUA ORANG MENIKMATI PABILA DISAAT HILANGNYA MOTIVASI, TIMBUL RASA MALAS, KURANG KEYAKINAN DAN SEBAGAINYA. MOTIVASI ADALAH UNSUR UTAMA YANG AKAN MENDORONG ANDA UNTUK MENCAPAI DAN MENCAPAI MATLAMAT YANG DIINGINKAN. GLAM BERKONGSI LIMA BAGAIMANA ANDA BISA MENYUNTIK KEMBALI SEMANGAT KALA MEMBUAT AKTIVITI FIZIKAL.

Teks: Yusairi Fitri

1 of 4

VARIASIKAN AKTIVITI FIZIKAL

Variasikan dan cuba  program latihan yang berbeza kerana akan memberi anda tumpuan lebih lama dan membolehkan anda mencapai matlamat keseluruhan pada kadar yang lebih cepat. Tukar sekitar rutin senaman mingguan anda dengan mencampurkan latihan yang anda lakukan. Latihan: latihan berat badan, High Intensity Training (HIIT), latihan berterusan, latihan jarak, plyometrics, pengukuhan teras, latihan litar, kelas latihan berkumpulan dan banyak lagi.

Your email address will not be published. Required fields are marked *